narayan ayush seva

घुटने का दर्द कमर दर्द मांसपेशियों के खिंचाव व जकड़न के लिए  अंबा हल्दी जायफल पीपला मूल तीनों को 20 20 ग्राम बराबर मात्रा में लेकर कूटकर कपड़े से छान लें 250 ग्राम तिल्ली का तेल ले कुटी हुई सामग्री को इस में मिलाकर मिक्सी में फैट ले और बोतल में भरकर सुबह शाम हल्के हाथ से मालिश करें दर्द वाली जगह पर   गुणी महेंद्र सिंह परिहार  9460084277